KETTERYYS- JA NOPEUSKURSSI OHJAAJILLE

Agilitykilpailuissa olen huomannut, että entiset urheilijat, varsinkin jalkapalloilijat, liikkuvat huomattavasti paremmin kuin kanssakilpailijansa. Näyttää, että he ehtivät täysin vaivattomasti paikasta toiseen nopeankin koiran kanssa. Juokseminen sujuu lähes yhtä hyvin taakse kuin eteenkin päin.

Muutaman vuoden ajan etsin tietoa ketteryys-, nopeus ja koordinaatioharjoittelusta. Kävin jalkapalloilijan treeneissäkin ja voin kertoa, että söi naista, kun tukevahko mieshenkilö päihitti minut ketteryysradalla useita sekunteja! Miten se voikin liikkua niin nopeasti ja kevyen näköisesti sen massan kanssa...

Ihminen oppii koko elämänsä ajan, joten omaa ketteryyttä, nopeutta ja koordinaatiota voi parantaa huomattavasti, vaikka ei entistä urheilutaustaa omaisikaan. Eikä tämä ole siis paino- tai kokokysymys, näitä harjoitteita voi tehdä kuka tahansa. Jokainen pystyy kehittämään omaa tasoaan.

Nämä harjoitukset sopivat agilityharrastajille, jotka eivät halua itse olla suurimpana esteenä omalle menestykselleen. Tosiasiahan on, että hyvä liikkuminen helpottaa eri tekniikkojen tekemistä ja kaikenlaisista rataprofiileista selviämistä. Jos menetät aikaa, koska et itse ehdi esim. takaakierroissa pois koirasi edestä tai jätät mieluummin puolivalssit tekemättä, kun sotkeudut omiin jalkoihisi, niin nämä treenit ovat sinua varten!

Kurssilla tehtävillä monipuolisilla harjoituksilla kehitetään tehokasta liikkumista. Nämä harjoitteet on tarkoitettu nimenomaan lajeihin, joissa vaaditaan nopeutta, kiihdytyksiä, äkkinäisiä liikkeitä ja suunnanmuutoksia, pysähdyksiä, liikkeellelähtöjä ja reaktionopeutta.

Tervetuloa mukaan "kidutustunnille" parantamaan kuntoasi, ketteryyttäsi, voimaasi, notkeuttasi, koordinaatiotasi ja nopeuttasi.

Ketteryyskurssi 90 e / 6 treenikertaa. Hinta sisältävää kurssilla tarvittavien välineiden käytön.

Seuraava kurssi keväällä 2009.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: Janita Leinonen, janita.leinonen@pp.inet.fi tai 041-436 90 98